اطلاعیه ها - دانشگاه خوارزمی - مرکز مشاوره و سبک زندگی

اقتصاد مقاومتی در سایه وحدت ملی و امنیت ملی

بازید جناب آقای دکتر حسن آبادی،مدیر کل محترم دفتر مشاوره و سبک زندگی سازمان امور دانشجویان از مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه خوارزمی بازید جناب آقای دکتر حسن آبادی،مدیر کل محترم دفتر مشاوره و سبک زندگی سازمان امور دانشجویان از مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه خوارزمی

بازید جناب آقای دکتر حسن آبادی،مدیر کل محترم دفتر مشاوره و سبک زندگی سازمان امور دانشجویان از مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه خوارزمی، واحد کرج در روز دوشنبه ۶ مهر ۱۴۰۵
--------------------------------------------------------------------------------------------------

در این بازید که به مناسب آغاز سال تحصیلی جدید صورت گرفت، دکتر حسن آبادی و اعضاء محترم هئیت علمی گروه روانشناسی تربیتی، ضمن بازدید از مرکز مشاوره دانشگاه و تبریک آغاز سال تحصیلی، بر لزوم آمادگی مراکز برای ارایه خدمات حضوری به دانشجویان و توسعه کمی و کیفی این خدمات تاکید کردند.

ایشان همچنین ضمن تاکید بر رعایت دقیق پروتکل های ابلاغی، به مسئولین و کارشناسان مراکز توصیه نمودند، در آغاز سال تحصیلی جدید، به منظور پیشگیری از افت تحصیلی دانشجویان، بیش از پیش در رفع موانع و بسترهای مرتبط، کوشا باشند.
-----------------------------------------
---------------------------------------------

-------------

دفعات مشاهده: 87 بار | دفعات چاپ: 6 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار | 0 نظر

کمک گرفتن پایان تلاش شما نیست؛ بخشی از تلاش هوشمندانه‌ی شماست. کمک گرفتن پایان تلاش شما نیست؛ بخشی از تلاش هوشمندانه‌ی شماست.

=================================================================
خیلی از ما درباره‌ی مراجعه به مشاوره باورهای نادرستی داریم
در این ویدیو نگاهی انداختیم به رایج‌ترین این باورها و واقعیتی که پشت هرکدام است، اینکه چه زمانی بهتر است مراجعه کنیم، و جلسه‌ی اول چطور می‌گذرد.
یادتان باشد، کمک گرفتن پایان تلاش شما نیست؛ بخشی از تلاش هوشمندانه‌ی شماست. 🌱
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه خوارزمی، در تهران و کرج؛ شنبه تا چهارشنبه، ۸ تا ۱۵، آماده‌ی شنیدن شماست.

معاونت دانشجویی
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه خوارزمی

🌐[وب‌سایت]
(https://consultant.khu.ac.ir)

#مرکز_مشاوره #معاونت_دانشجویی #دانشگاه_خوارزمی #سبک_زندگی #سلامت_روان

دفعات مشاهده: 304 بار | دفعات چاپ: 32 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار | 0 نظر

پیام تبریک رئیس دانشگاه خوارزمی پیام تبریک رئیس دانشگاه خوارزمی به مناسبت کسب رتبه دوم کشوری کانون همیاران سلامت روان دانشگاه خوارزمی را در هشتمین همایش سراسری کانون‌های �

پیام تبریک رئیس دانشگاه خوارزمی به مناسبت کسب رتبه دوم کشوری کانون همیاران سلامت روان دانشگاه خوارزمی را در هشتمین همایش سراسری کانون‌های دانشجویی همیاران سلامت

بسم الله الرحمن الرحیم

پیام تبریک رئیس دانشگاه خوارزمی

با کمال افتخار و مسرت، کسب رتبه دوم کشوری کانون همیاران سلامت روان دانشگاه خوارزمی را در هشتمین همایش سراسری کانون‌های دانشجویی همیاران سلامت، که به میزبانی دانشگاه فردوسی مشهد برگزار شد، به تمامی دانشجویان همیار، اعضای این کانون، و همکاران ارجمند مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه تبریک عرض می‌نمایم.

این موفقیت ارزشمند، ثمره تلاش صادقانه و همدلانه دانشجویانی است که با انگیزه‌ای والا، در مسیر ارتقای سلامت روان جامعه دانشگاهی گام برمی‌دارند و نشان‌دهنده جایگاه شایسته دانشگاه خوارزمی در حوزه سلامت روان دانشجویی در سطح کشور است.
بی‌تردید این دستاورد مرهون زحمات بی‌دریغ اعضای کانون همیاران سلامت روان و حمایت‌های علمی و تخصصی مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه است. امید است این موفقیت، انگیزه‌ای برای تداوم و ارتقای هرچه بیشتر فعالیت‌های این کانون ارزشمند باشد.
توفیق روزافزون این عزیزان را از درگاه خداوند متعال خواستارم.

دکتر بیژن عبدالهی
رئیس دانشگاه خوارزمی

دفعات مشاهده: 171 بار | دفعات چاپ: 36 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار | 0 نظر

طرح پایش سلامت روان اطلاعیه مهم طرح پایش سلامت روان ترم اول سال تحصیلی ۱۴۰۶-۱۴۰۵

اطلاعیه مهم طرح پایش سلامت روان

-----------------------------------------------------------------------------------

تکمیل و ارسال کارنامه سلامت روان برای تمامی دانشجویان در هر سه مقطع تحصیلی( ورودی قدیم و جدید) الزامی است.

📅 مهلت: ۳۰ آبان ۱۴۰۵

🔗 لینک تکمیل کارنامه: https://health.saorg.ir/

📤 ارسال خروجی کارنامه و کد پیگیری👇👇

📧 دانشجویان واحد تهران: Tehrancounseling.khugmail.com

📧 دانشجویان واحد کرج: Karajcounseling.khugmail.com

عدم تکمیل و ارسال کارنامه، موجب عدم امکان انتخاب واحد در ترم‌های بعدی خواهد شد.

معاونت دانشجویی
مرکز مشاوره و سبک زندگی

دفعات مشاهده: 284 بار | دفعات چاپ: 48 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار | 0 نظر

کسب رتبه دوم کشوری توسط کانون همیاران سلامت روان دانشگاه خوارزمی ‌ حضور ریاست محترم دانشگاه و معاونت محترم دانشجویی در مراسم تجلیل از کانون همیاران سلامت روان دانشگاه خوارزمی به مناسبت کسب رتبه دوم کشوری

با حضور ریاست محترم دانشگاه و معاونت محترم دانشجویی در اختتامیه هشتمین همایش سراسری همیاران سلامت،

تجلیل از کانون همیاران سلامت روان دانشگاه خوارزمی به مناسبت کسب رتبه دوم کشوری انجام پذیرفت.

جناب آقای دکتر عبدالهی، رئیس محترم دانشگاه خوارزمی، و جناب آقای دکتر لواسانی، معاون محترم دانشجویی دانشگاه، در مراسم اختتامیه هشتمین همایش سراسری همیاران سلامت که در شهر مقدس مشهدالرضا (ع) برگزار گردید، حضور یافتند. حضور مسئولان دانشگاه در این مراسم، نشان‌دهنده اهمیت و حمایت دانشگاه خوارزمی از فعالیت‌های حوزه سلامت روان دانشجویی و تلاش‌های کانون‌های همیار سلامت است.

کانون همیاران سلامت روان مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه خوارزمی، در هشتمین همایش سراسری همیاران سلامت که با حضور برترین کانون‌های همیار سلامت کشور برگزار شد، موفق به کسب رتبه دوم کشوری گردید.
‌
🎤این همایش با هدف ارائه دستاوردها، تبادل تجربیات و ارزیابی عملکرد یک‌ساله کانون‌های همیار سلامت در حوزه ارتقای سواد سلامت و بهداشت روان دانشجویی برگزار شد.
‌
🌟عملکرد تیم کانون همیاران سلامت روان دانشگاه خوارزمی در طراحی برنامه‌های نوآورانه، پوشش گسترده نیازهای روانی-اجتماعی دانشجویان و ارائه الگویی مؤثر در حوزه همیاری سلامت، مورد تحسین هیئت داوران قرار گرفت.
‌
✅کانون همیاران سلامت روان به‌عنوان زیرمجموعه‌ای از مرکز مشاوره و سبک زندگی، زیر نظر معاونت دانشجویی دانشگاه خوارزمی فعالیت می‌کند.
‌
✴️مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه خوارزمی این موفقیت را به جامعه دانشگاهی تبریک می‌گوید و آن را گامی دیگر در مسیر ارتقای سلامت روان دانشجویی می‌داند.
‌
👤سرپرست همراه تیم: سرکارخانم روژان غلامی، کارشناس مددکاری مرکز مشاوره دانشگاه

دانلود و مشاهده پوستر همیاران سلامت روان دانشگاه خوارزمی ارائه شده در همایش کشوری همیاران سلامت روان دانشگاه های سراسر کشور در سال ۱۴۰۵

‌
‌

معاونت دانشجویی
مرکز مشاوره و سبک زندگی

======================================================================================

دفعات مشاهده: 387 بار | دفعات چاپ: 53 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار | 0 نظر

طرح خداقوت» ویژه دوره امتحانات طرح خداقوت» ویژه دوره امتحانات

مرکز مشاوره و سبک زندگی ارائه می دهد: «طرح خداقوت» ویژه دوره امتحانات

مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه خوارزمی، با همکاری دفتر مشاوره و سلامت وزارت علوم، تحقیقات و فناوری، مجموعه آموزشی «طرح خداقوت» را ویژه دوره امتحانات منتشر کرد
این مجموعه در هفت فصل، با تکیه بر راهکارهای مبتنی بر شواهد علمی، به موضوعاتی ازجمله اضطراب امتحان، اهمالکاری تحصیلی، افزایش تمرکز و کیفیت مطالعه، مدیریت زمان، کمال‌گرایی، اختلال بازیابی حافظه، و نقش خواب و تغذیه در عملکرد تحصیلی پرداخته است. در پایان هر فصل نیز فهرستی از منابع فارسی برای مطالعه‌ی بیشتر آورده شده است.
این مجموعه در دو قالب قابل دریافت است:

📱 نسخه‌ی الکترونیک (EPUB) — مناسب مطالعه روی گوشی و تبلت
🔗 [لینک فایل EPUB]

🖥 نسخه‌ی PDF — مناسب مطالعه روی رایانه یا چاپ
🔗 [لینک فایل PDF]

مرکز مشاوره و سبک زندگی همچنان در کنار دانشجویان است و آمادگی خود را برای ارائه‌ی خدمات مشاوره‌ای در این دوره اعلام می‌کند.
معاونت دانشجویی
مرکز مشاوره و سبک زندگی

دفعات مشاهده: 2286 بار | دفعات چاپ: 86 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار | 0 نظر

طرح صدای مشاور/ تابستان ۱۴۰۵ طرح صدای مشاور/ تابستان ۱۴۰۵

🌿 طرح صدای مشاور/ تابستان ۱۴۰۵

❌❌قابل توجه دانشجویان عزیز اگر به دریافت مشاوره و کمک تخصصی نیاز دارید، روان‌شناسان مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه خوارزمی در تمام تابستان همراه شما هستند.

برای هماهنگی، در روزها و ساعات اعلام‌شده با مشاور موردنظر تماس بگیرید.

معاونت دانشجویی
مرکز مشاوره و سبک زندگی

دفعات مشاهده: 2411 بار | دفعات چاپ: 91 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار | 0 نظر

طرح "احوال‌پرسی در دوران پسا‌جنگ" طرح ارائه مشاوره تلفنی با عنوان "احوال‌پرسی در دوران پسا‌جنگ"

📞 طرح "احوال‌پرسی در دوران پسا‌جنگ"

🌿 طرح «احوال‌پرسی» با هدف تقویت ارتباط با دانشجویان، شناسایی نیازهای حمایتی و روان‌شناختی و ارتقای سلامت روان، توسط مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه خوارزمی اجرا می‌شود.

👤 کارشناسان مرکز به‌زودی با شما تماس خواهند گرفت.

معاونت دانشجویی
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه خوارزمی

دفعات مشاهده: 752 بار | دفعات چاپ: 83 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار | 0 نظر

کارگاه آموزشی ارتقای سلامت روان با استفاده از هوش هیجانی کارگاه آموزشی ارتقای سلامت روان با استفاده از هوش هیجانی ویژه کارکنان

مرکز مشاوره با همکاری اداره توسعه و برنامه ریزی سرمایه انسانی برگزار می نماید:
کارگاه آموزشی
ارتقای سلامت روان با استفاده از هوش هیجانی
سه شنبه ۹تیرماه
۱۰ الی ۱۲
ویژه کارکنان دانشگاه خوارزمی

لینک های ورود به جلسه:
https://panel.webinarplus.online/join/kp۳db۱vebj

https://panel.webinarplus.online/join/erb۱s۱۹xov

معاونت دانشجویی
مرکز مشاوره و سبک زندگی

دفعات مشاهده: 2339 بار | دفعات چاپ: 97 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار | 0 نظر

کارگاه مدیریت استرس در امتحانات کارگاه مدیریت استرس در امتحانات

😫:از استرس خواب ندارم ، هرچی خونده بودم تو ذهنم نیست نکنه سر جلسه یادم نیاد چیزی!؟!!

😐:چه خبره آخه

یه امتحانه دیگه

مگه جنگه!؟

•| ما به شما کمک میکنیم✨

۸/تیــــر/۰۵ ساعت ۱۴ تا ۱۶ ؛ کارگاه مدیریت استرس در امتحانات

با حضور خانم دکتر تابعی

ویژه دانشجویان دارای علائم بی خوابی ،تپش قلب و فراموشی سر جلسه امتحان✓

جهت ثبت نام و اعلام حضور:vafa_hz۱۱
لینک جلسهٔ رایـــگــــان ، در کانال سُــــوچِــــلـٰـا برای شما ارسال خواهد شد✓

🦋|sochela_kanon

دفعات مشاهده: 2494 بار | دفعات چاپ: 113 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار | 0 نظر

عشقی که زمینی نشود فایده اش چیست ؟ جلسه دوم کارگاه مــــا | روش های تغییر سبک دلبستگی

| آخرین بروزرسانی: 1405/3/25 |

عشقی که زمینی نشود فایده اش چیست ؟
ای مـــــــــــاه بیانداز نگاهـــــــی به زمیـــــن هم

«کانون همیاران سلامت روان خوارزمی برگزار میکند»

و جلسه دوم کارگاه مــ❤️ـــا | روش های تغییر سبک دلبستگی
کارگاهی با حضور دکتر دارابی به منظور روابط عاطفی و سبک های دلبستگی
به منظور بهبود و آگاهی بخشی ، در ساعات پایانی جلسه ، امکان پرسش و پاسخ هم فراهم شده✓
برای شرکت کنندگان جدید ، ویدیو آفلاین جلسه گذشته در دسترس قرار خواهد گرفت ✓
در صورتی که شرکت کنندگان جلسه گذشته در این سری از جلسات حضور داشته باشند گواهی دوره به منظور شرکت کامل در این کارگاه صادر خواهد شد✓

sajedeh۸۲
ثبت نام با این شناسه فقط در پیام رسان بله امکان پذیر است.

•|sochela_kanon

دفعات مشاهده: 706 بار | دفعات چاپ: 100 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار | 0 نظر

ویتامین N: قدرت طبیعت در ترمیم روان ویتامین N: قدرت طبیعت در ترمیم روان

| آخرین بروزرسانی: 1405/3/16 |

🏞️ ویتامین N: قدرت طبیعت در ترمیم روان

در میان سردی سنگ‌ها و بی‌رحمی خشکی خاک ، همان‌جا که گمان می‌رفت چیزی نروید، دانه‌ای جوانه زد؛ گلی کوچک، زرد و درخشان. این فقط یک منظره نیست؛ این یک «درس بیولوژیک» برای مغز خسته انسان امروزی است.
ما در عصر «فقر تجربه طبیعی» زندگی می‌کنیم. بخش بزرگی از خستگی‌های مزمن، اضطراب‌های بی‌پایان و بی‌حوصلگی‌های روزمره ما، نه ناشی از کمبود موفقیت، بلکه نشانه‌ای از یک کمبود بیولوژیک است: فقر ویتامین N.

🧬 طبیعت برای مغز انسان، یک پس‌زمینه تزئینی نیست؛ بلکه محیط اصلی کدگذاری‌شده در دی‌ان‌ای (DNA) ماست. وقتی ما از طبیعت دور می‌مانیم، در واقع ذهن خود را از اکسیژن روانی محروم کرده‌ایم.
در هیاهوی زندگی مدرن، در میان انبوه اطلاعات و فشارهای روزمره، گویی عنصری حیاتی از سبد سلامتی ما حذف شده است. نام این عنصر گمشده را می‌توان «ویتامین N» گذاشت؛ ویتامینی که از دل «طبیعت» (Nature) برمی‌آید و قدرتی شگرف در بازیابی تعادل روانی ما دارد.

🧠 چرا ذهن شما به «ویتامین N» نیاز دارد؟
از منظر روان‌شناسی مدرن، ذهن ما از دو نوع توجه استفاده می‌کند:

۱. توجه مستقیم (Direct Attention): که مسئول تمرکز، حل مسئله و مدیریت کارهای دشوار است. این منبع به سرعت تخلیه می‌شود و عامل اصلی خستگی‌های ذهنی است.

۲. توجه غیرارادی (Soft Fascination): که هنگام تماشای جریان آب، رقص برگ‌ها در باد یا غروب آفتاب فعال می‌شود.

وقتی در طبیعت هستیم، «توجه مستقیم» ما استراحت می‌کند و به جای آن، «توجه غیرارادی» فعال می‌شود. این فرآیند، تنها راهکار علمی برای ریست کردن (Reset) سیستم عصبی و بازیابی توان از دست رفته است. طبیعت در واقع همان سیستم «دیفرگ» (Defrag) مغز شماست که فایل‌های اضافی و تنش‌های انباشته را پاکسازی می‌کند.

🌱طبیعت، آزمایشگاه ترمیم روح و ذهن

تحقیقات علمی در دهه‌های اخیر، نقش بنیادین طبیعت را در سلامت روان بیش از پیش آشکار کرده‌اند. حضور در محیط‌های طبیعی، حتی برای مدت کوتاه، می‌تواند:

🔹کاهش قابل توجه استرس: سطح هورمون کورتیزول، که با استرس مزمن در ارتباط است، به طور محسوسی پایین می‌آید.

🔹بهبود کارکردهای اجرایی مغز: توانایی تمرکز، حل مسئله، و خلاقیت افزایش می‌یابد. این همان چیزی است که نظریه «ترمیم توجه» (Attention Restoration Theory) به آن اشاره دارد؛ طبیعت فضایی است که ذهن خسته‌ی ما را از محرک‌های طاقت‌فرسا دور کرده و امکان بازیابی تمرکز را فراهم می‌آورد.

🔹ارتقاء خلق‌وخو: احساس آرامش، شادی و رضایت درونی تقویت می‌شود.

⚡️نیاز اساسی به «مایکرو-دوزهای طبیعت»

فشار روانی، بار شناختی بالا، و مواجهه مداوم با اطلاعات، بسیاری از ما را در معرض فرسودگی ذهنی قرار داده است. در این میان، طبیعت نه تنها یک تفرجگاه، بلکه یک «مداخله درمانی» کم‌هزینه و در دسترس است. «ویتامین N» از طریق «مایکرو-دوزهای طبیعت» (Nature Micro-Doses) قابل دریافت است؛ مثلاً:

🚶یک پیاده‌روی کوتاه (۲۰ دقیقه‌ای) در پارک: حتی فضای سبز شهری نیز می‌تواند اثربخش باشد.

🪷تمرین تنفس آگاهانه در طبیعت: تمرکز بر صداها، بوها و مناظر اطراف، ذهن را از نگرانی‌های روزمره دور می‌کند.

📵کنار گذاشتن موقت تلفن همراه: ارتباط مستقیم و بدون واسطه با محیط طبیعی، تجربه را عمیق‌تر می‌سازد.

این «دوزهای کوچک» طبیعت، در کاهش تنش‌های روزانه، افزایش «حضور ذهن» (Mindfulness) و تقویت حس زندگی بسیار مؤثرند.

🍃طبیعت؛ یک درمان فراگیر

گرچه واکنش افراد به طبیعت ممکن است متفاوت باشد، اما اثرات حمایتی، آرام‌کننده، ترمیم‌کننده و احیاگر آن برای طیف وسیعی از مشکلات روانی، از جمله افسردگی خفیف، اضطراب، و خستگی شناختی، اثبات شده است. طبیعت ما را به ریتم‌های اصیل و آرام‌تر زندگی بازمی‌گرداند و یادآوری می‌کند که ما بخشی جدایی‌ناپذیر از این سیاره هستیم.

♻️بازگشت به ریتم اصیل

افسردگی، اضطراب و آشفتگی، اغلب پاسخ‌های طبیعی بدن ما به محیط‌های غیرطبیعی زندگی مدرن هستند. ویتامین N، بازگشت به ریتم‌های شبانه‌روزی (Circadian Rhythms) و پیوند دوباره با زمینی است که به آن تعلق داریم.

این یک درمان لوکس نیست؛ یک ضرورت زیستی است. اگر احساس می‌کنید در زندگی‌تان «چیزی کم است»، شاید مشکل از تلاش‌های شما نباشد؛ شاید فقط زمان آن رسیده که دوز ویتامین N خود را دریافت کنید.

🌱طبیعت منتظر شماست؛ نه به عنوان یک مقصد، بلکه به عنوان یک بازگشت.

به قلم، دکتر توحید مرادی

🕊️ مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه خوارزمی
────❀❀❀──

‌‌+۹۸ ۹۳۳ ۲۲۰ ۱۸۲۵‌‌ کرج

۰‌‌۲۱ ۸۸۸۹ ۰۱۰۵‌‌ تهران

────❀❀❀────

دفعات مشاهده: 833 بار | دفعات چاپ: 102 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار | 0 نظر

زباله‌های نامرئی زباله‌های نامرئی؛ چرا حتی اگر در اتاق تنها سیگار بکشید، هم‌اتاقی شما آسیب می‌بیند؟

| آخرین بروزرسانی: 1405/3/14 |

زباله‌های نامرئی؛ چرا حتی اگر در اتاق تنها سیگار بکشید، هم‌اتاقی شما آسیب می‌بیند؟

بسیاری از افراد تصور می‌کنند اگر در غیاب دیگران یا کنار پنجره سیگار بکشند، خطری اطرافیانشان را تهدید نمی‌کند. اما یافته‌های نوین دانشمندان در دانشگاه برکلی (UC Berkeley) و مطالعات منتشر شده در مجله معتبر Nature**، پرده از واقعیتی هولناک به نام «دود دست‌سوم» (Third-hand Smoke) برداشته است.

🔹 دود دست‌سوم چیست؟
زمانی که سیگار خاموش می‌شود، داستان تمام نمی‌شود! ذرات سمی و نیکوتینِ معلق در هوا بر روی سطوح (فرش، پرده، لباس، بدنه تخت و حتی پوست و موی فرد) می‌نشینند. این بقایا با گذشت زمان نه تنها از بین نمی‌روند، بلکه با مواد موجود در هوای محیط (مثل نیتروز اسید) واکنش داده و به مواد به‌شدت سرطان‌زای جدیدی تبدیل می‌شوند.

🔹 یافته پژوهشی دانشگاه کالیفرنیا (Lawrence Berkeley National Lab):
محققان دریافتند که این «سموم ماندگار» می‌توانند تا ماه‌ها بر روی سطوح باقی بمانند. نکته تکان‌دهنده اینجاست که این مواد از طریق تماس پوستی و تنفس غبار محیطی وارد بدنِ هم‌اتاقی‌ها یا ساکنین بعدیِ آن اتاق می‌شوند. طبق مطالعه‌ای در مجله Science Advances، این سموم می‌توانند باعث آسیب به DNA (شکست کروموزومی) در افرادی شوند که خودشان هرگز لب به سیگار نزده‌اند.

🔹 **خطر در خوابگاه‌های دانشجویی:
در محیط‌های بسته خوابگاهی، فرش‌ها و ملحفه‌ها به مخزن ذخیره این سموم تبدیل می‌شوند. حتی اگر فردی در ترم قبل در آن اتاق سیگار کشیده باشد، ساکنین ترم جدید در معرض این آلودگی هستند. این ذرات باعث:
۱. تحریک مزمن سیستم ایمنی.
۲. افزایش ریسک آسم و حساسیت‌های پوستی.
۳. اختلال در متابولیسم سلولی (طبق گزارش مجله *Clinical Science*).

🔹 چرا تهویه کافی نیست؟
مطالعات نشان می‌دهد که باز کردن پنجره یا استفاده از فن، فقط دود مرئی (دست‌دوم) را خارج می‌کند، اما تأثیری بر لایه‌ی سمیِ نشسته بر سطوح (دست‌سوم) ندارد. این لایه سمی فقط با شست‌وشوی عمیق شیمیایی یا تعویض سطوح از بین می‌رود.

‼️ پیام مرکز مشاوره به دانشجویان مسئولیت‌پذیر:

اتاق خوابگاه، یک فضای عمومی است که حقوق سلامتِ همه‌ی ساکنین (فعلی و آینده) در آن گره خورده است. با ترک دخانیات، نه تنها ریه خود، بلکه «امنیت زیستی» محیط زندگی دوستانتان را هم تأمین می‌کنید.

🫂 *ما در مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه، در مسیر ایجاد «خوابگاه‌های پاک» و سلامت‌محور، در کنار شما هستیم.

دفعات مشاهده: 741 بار | دفعات چاپ: 105 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار | 0 نظر

عشقی که زمینی نشود فایده اش چیست ؟ کارگاهی با حضور دکتر دارابی به منظور روابط عاطفی و سبک های دلبستگی

| آخرین بروزرسانی: 1405/3/10 |

عشقی که زمینی نشود فایده اش چیست ؟
ای مـــــــــــاه بیانداز نگاهـــــــی به زمیـــــن هم

«کانون همیاران سلامت روان خوارزمی برگزار میکند»

همه شما دعوت شدید :)

کارگاهی با حضور دکتر دارابی به منظور روابط عاطفی و سبک های دلبستگی

تیم سُــــوچِــــلـٰـا با در نظر گرفتن دغدغه های شما ، میزبان این کارگاه شد تا میهمانان روز ۱۴ خرداد ما باشید.
به منظور بهبود و آگاهی بخشی ، در ساعات پایانی جلسه ، امکان پرسش و پاسخ هم فراهم شده✓

sajedeh۸۲

ثبت نام(در پیام رسان بله)

•|sochela_kanon

دفعات مشاهده: 2686 بار | دفعات چاپ: 121 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار | 0 نظر

صدای مشاور ویژه اساتید و کارکنان دانشگاه مشاوره تلفنی در شرایط اضطرار؛ صدای مشاور ویژه اساتید و کارکنان دانشگاه

صدای مشاور ویژه اساتید و کارکنان دانشگاه
مشاوره تلفنی در شرایط اضطرار؛ ویژه اساتید و کارکنان دانشگاه

دفعات مشاهده: 2108 بار | دفعات چاپ: 126 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار | 0 نظر

جای لبخند روی صورتتون خیلی خالیه! سُــــوچِــــلـٰـا به مناسبت روز روانشناس و مشاوره، مســابــقـــه نـقــــــاشـــی برگزار میکنه

| آخرین بروزرسانی: 1405/2/29 |

جای لبخند روی صورتتون خیلی خالیه!
سُــــوچِــــلـٰـا به مناسبت روز روانشناس و مشاوره، مســابــقـــه نـقـــ🎨ـــاشـــی برگزار میکنه✨
۱۴۰۵/۰۲/۱۴ اتمام مسابقه✓
🦋|sochela_kanone

دفعات مشاهده: 2316 بار | دفعات چاپ: 131 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار | 0 نظر

حضور شما دلیلی شد برای پنج شنبه های هر هفته :) قراره درکنار هم شناختی روی اختلالات روان داشته باشیم

حضور شما دلیلی شد برای پنج شنبه های هر هفته :)

قراره درکنار هم شناختی روی اختلالات روان داشته باشیم✨
هر پنج شنبه توضیحی مختصر از یک اختلال برای شما تهیه میشه با امید به اینکه #روایت های ما مفید باشه..

دفعات مشاهده: 2315 بار | دفعات چاپ: 127 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار | 0 نظر

در میان این همه غوغا و شر...:) در میان این همه غوغا و شر...:) کانون همیاران سلامت روان با حضور روانشناسان متخصص همراه شما هستند

دفعات مشاهده: 2600 بار | دفعات چاپ: 122 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار | 0 نظر

خدمات مشاوره و روانشناسی غیرحضوری خدمات مشاوره و روانشناسی غیرحضوری مرکز مشاوره و سبک زندگی معاونت دانشجویی دانشگاه خوارزمی

مرکز مشاوره و سبک زندگی برگزار می کند:

خدمات مشاوره و روانشناسی غیرحضوری

دفعات مشاهده: 919 بار | دفعات چاپ: 137 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار | 0 نظر

بازدید معاون محترم دانشجویی از مرکز مشاوره و سبک زندگی شنبه ۱۱ بهمن گزارش بازدید معاون محترم دانشجویی از مرکز مشاوره و سبک زندگی شنبه ۱۱ بهمن

در این بازدید، جناب آقای دکتر لواسانی و همراهان در راستای اجرای سیاست های کلی دانشگاه، مبنی بر نظارت میدانی معاونین بر عملکرد واحدهای تابعه، ضمن حضور در مرکز مشاوره و سبک زندگی، گزارشی از فعالیت های جاری و برنامه های آینده مرکز را دریافت نمودند.

معاونت دانشجویی
مرکز مشاوره دانشگاه

دفعات مشاهده: 1013 بار | دفعات چاپ: 136 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار | 0 نظر